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Le programme de mobilité, est bien adapté pour ceux qui veulent se remettre en forme. Si vous n'avez pas fait d'exercices pendant une longue période et que vous souhaitez augmenter lentement la mobilité de votre corps, ce programme est fait pour vous ! Ce programme comprend ;

 

  • CARDIO
  • HAUT DU CORPS
  • JAMBES
  • ÉPAULES
  • CHEVILLES
  • FESSIERS
  • DOS
  • ÉTIREMENTS

 

 

Chaque exercices qui est à faire dans le programme est expliqué et représenté avec photographie. Si vous avez besoin de plus d'informations, il me fera plaisir de répondre à vos questions. Contactez-moi; mel@newmefit.com

 

Étant donné que l'exercice physique peut être éprouv