Il s'agit de mon entraînement personnel. 
 
Dans ce programme, vous trouverez ma routine complète, que je fais 4 fois par semaine. C'est un programme pour tout le corps. Ce programme est idéal si vous n'aimez pas les programmes divisés, et que vous voulez une seule formule pour votre corps entier. Je change généralement mon programme personnel toutes les 6 semaines environ, afin de progresser ou d'atteindre mes objectifs.
 
CARDIO
ABS
POITRINE
BRAS
DOS
FESSIER
ÉPAULES
JAMBES
ÉTIREMENTS
 
Chaque exercices qui est à faire dans le programme est expliqué et représenté avec photographie. Si vous avez besoin de plus d'informations, il me fera plaisir de répondre à vos questions. Contactez-moi; mel@newmefit.com
 
 
Étant donné que l'exercice physique peut être éprouvant et sujet à des risques de blessures graves, nous vous conseillons vivement d'obtenir un examen physique auprès d'un médecin avant d'utiliser l'un de ces programmes. Vous acceptez qu'en participant à des exercices physiques ou à des activités d'entraînement, vous le faites entièrement à vos risques et périls et que Newmefit ne sera pas responsable des blessures survenant au cours de votre entraînement. Tous les documents achetés auprès de Newmefit ne doivent pas être copiés, vendus ou redistribués sans l'autorisation écrite expresse de Newmefit. Ce programme n'est pas remboursable.