Vous êtes au bon endroit si :
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Vous voulez vous sentir mieux dans votre corps, sans chercher à tout prix à être performant.
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Vous vous sentez fatigué, raide ou vous avez mal.
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Vous voulez perdre du poids sans régime extrême ni culpabilité.
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Vous n'aimez pas les salles de sport traditionnelles.
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Vous voulez être soutenu, compris et respecté.
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Ici, nous avançons lentement... mais sûrement.
Pourquoi me choisir ?
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Je ne me contente pas de vous donner des exercices.
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Je vous apporte un soutien complet, car la santé ne se résume pas à l'entraînement physique.
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Mon approche combine :
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Un entraînement adapté à votre niveau et à votre corps
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Un accompagnement nutritionnel simple et réaliste
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La mobilité et la prévention des blessures
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Un soutien humain et une motivation durable
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Le résultat : plus d'énergie, moins de douleurs, plus de confiance en soi.
À propos de moi
Je suis entraîneure certifiée, coach en nutrition et spécialiste en exercices correctifs, passionnée par l’accompagnement des personnes qui souhaitent se sentir mieux dans leur corps et dans leur quotidien.
Mon objectif n’est pas la perfection, mais des changements durables, réalistes et adaptés à ta réalité.
Chaque parcours est unique. Le tien mérite d’être respecté. Je suis aussi maman de trois enfants maintenant adultes, et j’ai moi-même plus de 50 ans.
À un moment de ma vie, je me sentais constamment fatiguée, vidée d’énergie. Je voulais devenir une maman plus forte, plus présente et en meilleure santé.
Après une période de profonde réflexion, j’ai décidé de revenir à l’une de mes premières passions : l’entraînement.
Je suis retournée aux études pour me certifier et développer une approche centrée sur la santé globale, loin des extrêmes et des solutions temporaires.
Je sais que je ne suis pas seule. Beaucoup de femmes et d’hommes vivent :
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une baisse d’énergie en avançant en âge
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un quotidien très chargé
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une perte de force ou de mobilité
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des difficultés avec l’alimentation
Je suis là pour t’aider. Si tu es prêt(e) à devenir une version plus forte, plus équilibrée et en meilleure santé de toi-même, je t’accompagne pas à pas, à ton rythme.
Coaching privé 1:1 disponible.
N’hésite pas à me contacter pour en savoir plus.
Choisissez ce qui est le mieux pour vous!
J'ai différents types de programmes. Si vous êtes un débutant, ou une personne âgée cherchant à obtenir une meilleure mobilité, ou si vous recherchez un entraînement complet que vous pouvez faire à la maison avec ou sans aucun équipement, vous le trouverez ici, et bien plus encore...
QU'EST-CE QU'ILS DISENT
“ Mélanie is an amazing coach!! She listens to your needs and helps to modify the workouts specifically for you. Enjoying my workout plan!!“
“ Très professionnelle, ponctuelle. Endroit très propre “
“ Excellent coach, entraînement et nutrition personnalisé avec résultats 💪👍😊 “