C'est mon entraînement personnel que je fais depuis 2 semaines! 
 
 Dans ce programme, vous découvrirez ma routine complète, que je fais 4 fois par semaine. C'est un programme complet du corps. Ce programme est idéal si vous n'aimez pas les programmes fractionnés et que vous souhaitez une formule pour tout votre corps. Je change généralement mon programme personnel toutes les 6 semaines environ, afin de progresser ou d'atteindre mes objectifs !
 
 CARDIO
 abdos
 COFFRE
 BRAS
 ARRIÈRE
 FESSIERS
 ÉPAULES
 JAMBES
 ÉLONGATION
 
 Parce que l'exercice physique peut être intense et sujet à des risques de blessures graves, nous vous conseillons vivement d'obtenir un  examen physique par un médecin avant d'utiliser l'un de ces programmes  ou participer à un exercice  activité. Vous convenez qu'en participant à des exercices physiques ou à des activités d'entraînement, vous le faites entièrement  à vos risques et périls.  En vous engageant dans ces exercices/programme d'exercices, vous acceptez de vous engager à vos propres risques, y compris les blessures.  Tous les documents qui sont  acheté chez Newmefit  ne doit pas être copié, vendu ou redistribué sans le consentement écrit exprès de Newmefit.   Ce programme est non remboursable.